Handling
I Lugn av naturen får du veta varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen.
Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.
Kommentar
När jag läste Naturkraft – om naturens läkande, stärkande och helande effekter (av samma författare) för några år sedan överväldigades jag av det som stod i den. (…) Jag kan nog dra iväg en hel del om det här otroligt intressanta ämne som ligger så varmt hos mig. Jag älskar livsstilsfrågor, hälsa och varför naturen är så bra för oss. Och därför får jag inte nog av att läsa sådana här fina böcker.
Lugn av naturen är ganska så kort (med massor av foton) men desto mer fylld av kvalitativt innehåll. Grundligt förklarande med svar på varför naturen gör oss gott. Sådär vetenskapligt bevisat som det behövs. Men inte att förglömma också upplyftande. Även om det mesta redan var bekant hos mig fann jag det oerhört njutningsfullt att läsa. Sådant som jag bär med mig. Författarna är så duktiga på att skriva. Att boken sedan är väldigt snyggt komprimerad gör det än mer lustfyllt.
Bilderna i boken som Roine Magnusson har tagit var något utöver det vanliga. Jag tror aldrig att jag svepts iväg så utav foton i böcker. Meningen är också att bilderna ska göra det och det har de verkligen lyckats med! Varenda bild är så otroligt vacker och magisk och har ett sådan djup i sig. Till och med natur på bild ger effekt hos oss.
I boken finns också flera personer som berättar om sina erfarenheter och det var just en av dem som gjorde särskilt intryck på mig. Personen i fråga var en forskare som gjorde 51 djupintervjuer om hur cancerpatienter använde religion för att klara sin situation bättre. Men det de i stället pratade om var naturen, varenda en nämnde att naturen var viktig för dem och det gjorde forskaren helt chockad. Jag bara ryser av sådana historier! Vi vet ju! Låt det spegla sig i yttre värderingar då.
Jag kan lova att du inte kommer bli besviken när du läser Lugn av naturen. Den är väldigt lättillgänglig, vacker och igenkännande. Det är som författarna skriver – det kan inte pratas, skrivas och läsas nog om det här viktiga ämnet. Framförallt nu i vår tid.
FANNY TENGROS 