Bokrecension – Andas

Författare: Ulrica Norberg
Förlag: Forum
Utgivningsår: 218
Antal sidor: 275

Handling
Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet.

Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. Boken Andas! förenar yogafilosofi och den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet.

Författaren gör en resa bakåt i tiden, till flera tusen år gammal yogafilosofi där prana (sanskrit för andning) beskriver fyra delar av ett andetag. Och från dagens medicinska rön hämtar hon kunskap om neurologi som visar att den kemiska balansen i kroppen vävs samman via vår andning.

Ulrica är passionerat intresserad av att se människor växa. För att hitta passion och potential behöver man rikta sitt fokus inåt. Med hjälp av andning, stillhet, reflektion och skapande kommer man långt. Med världen som sitt arbetsfält reser hon runt och skriver, utbildar och inspirerar människor i olika workshops. Hon har tilldelats titeln Yogiraj, yogamästare, som förärats endast nio västerlänningar före henne. Hon har utbildat över 500 yogalärare i världen.

Kommentar
Jag har sedan tidigare läst boken Nomad av författaren. Den var så välskriven med sitt relativt kompakta innehåll och samtidigt så engagerande och inspirerande att jag absolut ville läsa även den här. Kanske kunde jag känna lite osäkerhet vad som egentligen väntade i detta ”märkliga” ämne, men varför inte, kände jag. Det här kan då vara lärorikt i vår stundtals hetsiga tillvaro.

Också den här gick i samma spår som Nomad, välskriven och innehållsrik. Jag fick med mig en del och kände mig uppmanad att tänka till lite mer framöver. Samtidigt kände jag mig fascinerad över hur mycket det egentligen finns att berätta om i detta ämne. Ändå kändes allt relevant. Men det är väl klart att det finns oändligt i detta breda, livsnödvändiga ämne…

Betyg: 4 av 5

Bokrecension – Nomad

Titel: Nomad – den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
Författare: Ulrika Norberg
Förlag: Harpercollins
Utgivningsår: 2020
Antal sidor: 215

Handling
Att vandra har blivit en livsstil – genom att hitta tillbaka till naturen utforskar vi oss själva och finner balans i tillvaron. Människan har alltid gått till fots. Har det inte handlat om jakt så har det varit för att utforska livets mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, oavsett om det är fysiskt eller själsligt.    Idag ser vi en stark ökning av natur- och ekoturism. Allt fler väljer att komplettera joggingskorna med ett par vandringskängor och aldrig har intresset för naturen omkring oss varit större. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen ökar vi vår hälsa och våra insikter – ett steg i taget. Teknologin har förändrat vårt sätt att leva. Vi är inte längre lika bundna till kontor, och allt fler reser och upptäcker nya platser. Många fler lever som moderna nomader.

I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.

Ulrica Norberg har rest och vandrat världen över de senaste 20 åren och har skrivit ett tiotal böcker om yoga, hälsa och träning, bland annat bästsäljande Yoga en kvart om dagen, Poweryoga, Återhämtning och Andas. Förutom författare är hon en av Nordens mest populära och erfarna yogalärare och hon håller kurser och föreläsningar världen över.

Kommentar
Det var kanske inte så förvånande att just när jag såg den här boken halvt kastade mig på reservationsknappen 🙂 Jag som älskar att promenera och gärna länge, numera med vagn men vad gör det. Någon gång vill jag också iväg på längre vandringar, det vore otroligt spännande.

Den här boken var otroligt väl genomarbetad, strukturerad och skriven. Det märks att författaren skrivit böcker förut och texten engagerar och är proppfull med saker som ger mig något, utan att det blir överflödigt eller tråkigt. Det är snarare väldigt luftigt och bra uppdelat genom stycken och kapitel.

Stundtals berör den och som sagt är det otroligt givande läsning, men jag kom ändå på mig själv med att trots allt gott som jag kände, ändå inte bli berörd ”fullt ut”. Ibland tog författaren upp egna berättelser kopplat till vad ett nomadliv gett henne och det gör upplevelsen rikare, och märkligt nog passar den här väldiga blandningen väldigt bra ihop och genom hela boken.

En mycket givande bok i det här fina och framväxande ämnet, ändock saknade jag lite att inte bli golvad när så mycket var så bra (en tanke är att det kanske är just för att så mycket olika fanns med).

Betyg: 4 av 5